فوائد زيت السمك | Just Food
0
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

فوائد زيت السمك

فوائد زيت السمك

محتويات :

زيت السمك :

زيت السمك هو أحد أهم الزيوت التي يحتاجها جسم الإنسان ويستخرج من نسيج الأسماك الدهني، أهم ما يميزه

هو وجود أحماض أوميغا 3، وهي أحماض دهنية غير مشبعة لها فوائد عديدة لجسم الإنسان، كما أنه يحتوي

على فيتامينات متعددة مثل أ، د.

فوائده للحمل :

لزيت السمك أهمية كبيرة بالنسبة للحامل، حيث يعمل على تنشيط نمو عيني الجنين وكذلك المخ ونمو الجسم

بشكل عام للجنين. كما أن يعمل على الحماية من الإجهاض ويجنب الولادة المبكرة، كما أنه يقاوم حالات

انخفاض الوزن عند الولادة.

تأثيره على الجنس :

يعمل زيت السمك على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية للرجل وزيادة نسبة الإخصاب.

تأثيره على داء السكري :

زيت السمك يحمي مرضى السكري من التعرض للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يعمل

على تقليل مستوى الدهون الثلاثية لمرضى السكري.

عنايته بالبشرة :

  • علاج الحروق الناتجة عن الشمس
  • علاج الصدفية والأكزيما والتهابات الجلد والطفح
  • علاج جفاف البشرة
  • الحفاظ على لمعان البشرة وحيويتها
  • التخلص من حب الشباب

فائدته للمخ :

يعالج زيت السمك الزهايمر وذلك لاحتوائه على الأوميغا 3، وهي تعمل كخط دفاع ضد الزهايمر.

كما أنه يعالج ضعف التركيز ويعمل على تطوير وتنشيط المخ وخاصة للأطفال، وتطوير مهاراتهم

والابتعاد بسلوكهم عن العنف، التهور والانعزال.

كما يعمل على علاج فرط الحركة، النشاط وتحسين السلوك وأداء المخ.

أهميته للعين :

له القدرة على تحسين رؤية العين ومكافحة الأمراض التي تشكل خطر على العين والإبصار كالضمور

البقعي.

تأثيره على الحالة النفسية :

تعمل الأوميغا 3 التي يحتوي عليها زيت السمك على التقليل من الاكتئاب والشعور بالتوتر، القلق وعلاج

الأرق كذلك. كما أنه يعالج الاضطرابات العصبية والتخلص من الإحساس بالإجهاد.

كيف يفيد في حالة التهاب المفاصل :

يعالج زيت السمك التهابات المفاصل والتخلص من آلام الروماتيزم، ويمكن استخدامه بدلاً من المسكنات

وأدوية مضادات الالتهابات.

دوره في تقوية مناعة الجسم :

له دور مهم في تقوية الجهاز المناعي، وبالتالي يستطيع الجسم مكافحة الأمراض كالبرد،السعال

والأنفلونزا، كما أنه يعالج الحمى وله القدرة على علاج الإيدز.

هل يستخدم زيت السمك في الريجيم :

عند تناول زيت السمك مع الوجبات الرئيسية وممارسة التمارين الرياضية فإنه يعمل بشكل كبير على تقليل

الوزن دون التأثير السلبي على الصحة العامة للجسم.

فوائده للقلب :

يعمل على تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب نظراً لاحتوائه على الأوميغا 3، كما أنه يعمل على تنظيم

ضربات القلب ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويرفع من نسبة الكوليسترول الجيد، كما أنه

يمنع من ترسب الدهون الثلاثية على الأوعية الدموية وبالتالي يقي من تصلب الشرايين.

كما أنه يحمي من الإصابة بالجلطات الدماغية.

تأثيره على الشعر :

  • الحفاظ على لمعان الشعر وصحته
  • التخلص من قشرة الرأس
  • تغذية الشعر بالمعادن اللازمة
  • علاج الحكة والحماية من التهابات فروة الرأس
  • تنشيط دورة الدم في الرأس
  • علاج جفاف فروة الرأس
  • علاج تساقط الشعر

المراجع :

  • بتصرف عن مقال فوائد زيت السمك من موقع ثقف نفسك
تعليقات
Loading the player...