فوائد الجوز | Just Food
0
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

فوائد الجوز

فوائد الجوز

محتويات :

  1. للمرأة الحامل
  2. للذاكرة والمخ
  3. لعملية التخسيس
  4. لتحسين الشعر
  5. للعلاقة الجنسية
  6. لتعزيز وتقوية المناعة
  7. للحفاظ على اتزان ضغط الدم
  8. للحفاظ على صحة البشرة
  9. لتوازن نسبة الكوليسترول في الدم

الجوز :

الجوز وهو ثمرة خريفية وهو ذو قشرة سميكة، يتميز بفائدته الغذائية الكبيرة لاحتوائه على البروتينات، الدهون،

الفيتامينات والمعادن. يتم تناوله وحده كنوع من التسالي أو يمكن إدخاله في السلطات أو مع الوجبات أو مع

الفواكه والحلويات.

فوائد الجوز بالنسبة لكل من :

  • للمرأة الحامل

الجوز غذاء جيد للحوامل لأنه يفيد جسم المرأة وكذلك الجنين وتقلل من نسبة إصابته فيما بعد بالربو أو

الأكزيما، وتنشط نمو الجهاز العصبي للطفل وسرعة استيعابه وتعلمه.

  • للذاكرة والمخ

ينشط الجوز عمل المخ وتحفيز الذاكرة وتقوتها، كما أنه يعمل على علاج الاكتئاب حيث أن الأوميغا 3 تعمل على

التخلص من المواد الغير ضرورية للمخ وتغذية خلاياه.

  • لعملية التخسيس

أثبتت الدراسات أن تناول بعض من الجوز قبل تناول الطعام يعمل على تقليل الشهية والتحكم في كميات الطعام

المتناولة، ويقوم كذلك بإمداد الجسم بما يحتاجه من عناصر غذائية.

  • لتحسين الشعر

يعالج الشعر الجاف وقشرة الرأس، أيضاً له دور في علاج القوباء الحلقية بالإضافة لأهميته في ترطيب الشعر.

  • للعلاقة الجنسية

يعمل على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري والعمل على توازن هرمونات الجسم، كما أنه يعمل على

زيادة معدل تدفق الدم للأعضاء الجنسية وهو يحل محل الفياجرا بالنسبة للرجل فيساعد على الانتصاب لمدة

طويلة.

  • لتعزيز وتقوية المناعة

لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة فهو يعمل على تنشيط وظائف الجهاز المناعي والوقاية من السرطان.

  • للحفاظ على اتزان ضغط الدم

يعمل الجوز على انخفاض ضغط الدم ولذلك ينصح به دائماً لمرضى الضغط المرتفع.

  • للحفاظ على صحة البشرة

له دور قوي في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس والتأثر بالملوثات، كما أنه يعمل على

مكافحة الشيخوخة المبكرة وأعراضها.

  • لتوازن نسبة الكوليسترول في الدم

له تأثير على الكوليسترول حيث يرفع نسبة الكوليسترول الصحي في الجسم وتقليل نسبة الضار منه ومنع تراكمه

على الأوعية الدموية، بالتالي يقي الجسم من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.

المراجع :

تعليقات
Loading the player...