طريقة عمل شوربة الشوفان بالصور | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٢٠
  • الدهون (غ):  ٠
  • دهون مشبعة (غ):  ٠
  • الكوليسترول (ملغ):  ٠
  • الكاربوهيدرات (غ):  ٥
  • البروتينات (غ):  ١
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل شوربة الشوفان : اكلات سريعة و جديدة

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات عالمية، بتاريخ: 2014-09-16
  • وقت التحضير: ١٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 3

طريقة عمل شوربة الشوفان : اكلات سريعة و جديدة

تُعد شوربة الشوفان من الغذاء الصحي مثل شوربة خضار، ومن الممكن أكلها بجانب وجبة دجاج بالفرن. إليكي وصفة شوربة الشوفان.

مقادير شوربة الشوفان

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
1 كوب شوفان
5 حبّات بندورة مكعبات
1/3 كوب بصل مفروم
فص ثوم مفروم
3 أكواب من الماء
0.5 حزمة كزبرة طازجة
مكعب مرقة دجاج
0.5 ملعقة صغيرة ملح

طريقة عمل شوربة الشوفان

1- ضعي زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة، ثم أضيفي الشوفان وحركيه حتى يتحمص.
2- في المطحنة الكهربائية، افرمي البندورة مع البصل، والثوم، وكوب من الماء والكزبرة فرمًا ناعمًا.
3- ثم صبّيها فوق الشوفان وأضيفي كمية الماء المتبقية وقلّبي حتى الغليان. أضيفي مكعب المرقة والملح وغطيها لمدة 15 دقيقة.
4- تزيّن بالكزبرة الطازجة وتُقدّم ساخنة.
تعليقات
Loading the player...