وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !! | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ١٨٠
  • الدهون (غ):  ٦
  • دهون مشبعة (غ):  ٠
  • الكوليسترول (ملغ):  ٢٠
  • الكاربوهيدرات (غ):  ٠
  • البروتينات (غ):  ٤
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات عالمية، بتاريخ: 2016-05-03
  • وقت التحضير: ١٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 3

وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!

وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!

وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!

وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!
عدد المشاهدات: 8299
- بتاريخ 5/3/2016
جديدنا اليوم : وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !! وهي واحدة من الأكلات الخفيفة والسريعة
حيث لا تحتاج وقتًا للتحضير وتتميز بأنها شهية ومفيدة.
الفوائد:
للتنحيف.
صحية.
يحتوي على الفوسفور والبوتاسيوم.
ينشط الجسم.

مقادير وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!

700 غ قرنبيط
رشة ملح
زيت نباتي
ملاعق كبيرة عصير ليمون حامض
فص ثوم
كوب كزبرة

خطوات تحضير وصفة القرنبيط بالكزبرة لخسارة الوزن في أيام قليلة !!

1.في صينية مبطنة بورق الزبدة ضعي القرنبيط.
2.تبّليه بالملح والزيت النباتي.
3.أدخلي الصينية الفرن لمدة نصف ساعة.
4.في صحن جانبي ضعي عصير الليمون الحامض، الثوم وقومي بالتقليب.
5.أضيفي الكزبرة وأعيدي الخلط.
6.ضعي المزيج السابق على وجه القرنبيط وقومي بالتقليب.
7.أعيدي الصينية للفرن لمدة 5 دقائق.
تعليقات