طريقة عمل سلطة البطاطس : وصفات رجيم | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٩٠
  • الدهون (غ):  ١٠
  • دهون مشبعة (غ):  ١
  • الكوليسترول (ملغ):  ٥
  • الكاربوهيدرات (غ):  ٤
  • البروتينات (غ):  ٠
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل سلطة البطاطس : وصفات رجيم

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات عالمية، بتاريخ: 2014-10-01
  • وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4

طريقة عمل سلطة البطاطس : وصفات رجيم

سلطة البطاطس المسلوقة اكلات خفيفة شهية و مُغذية، وهى وصفة سهلة و سريعة و يمكن تناولها أثناء الرجيم أو أن تقدم مع دجاج بالفرن و أرز بالكاري و شوربة الفطر.
إليكى طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة اللذيذة

مقادير سلطة البطاطس المسلوقة

4 بطاطس
¼ فنجان خل
2 ملعقة كبيرة زيت
فلفل اسود ناعم
ملح
رشة شطة
فص ثوم مهروس
2 ملعقة بقدونس مفروم

طريقة عمل سلطة البطاطس المسلوقة
1-قى اناء به ماء و ملح قومي بسلق البطاطس (بدون تقشيرها) و تركها لمدة ربع ساعة على نار هادئة بعد الغليان حتى تمام النضج.
2-صفي البطاطس و قشريها بينما هى مازالت ساخنة ثم اتركيها تبرد
3-قطعي البطاطس مكعبات صغيرة
4-اخلطى الثوم و الملح و الفلفل و الشطة ثم ضيفيهم على البطاطس
5-ضيفي الخل و قومي بالتقليب و الخلط حتى تتخلل التتبيلة كل حبات البطاطس
6-ضعيهم فى طنجرة التقديم و رشي على الوجه قليل من الزيت و البقدونس
تعليقات
Loading the player...