طريقة عمل بان كيك صحية بالفيديو | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٤٢٠
  • الدهون (غ):  ٢٧
  • دهون مشبعة (غ):  ١١
  • الكوليسترول (ملغ):  ٥٥
  • الكاربوهيدرات (غ):  ٣٩
  • البروتينات (غ):  ٨
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل بان كيك صحية بالفيديو

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات عالمية، بتاريخ: 2017-04-13
  • وقت التحضير: ٢٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٢٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 1-2

طريقة عمل بانكيك صحية بالفيديو

طريقة عمل بان كيك صحية بالفيديو

طريقة عمل بانكيك صحية بالفيديو

طريقة عمل بان كيك صحية بالفيديو
عدد المشاهدات: 8641
- بتاريخ 4/13/2017
تعرّفي معنا اليوم على خطوات سهلة لتحضير طريقة عمل بان كيك صحية بالفيديو، تعلمي الطريقة بالفيديو وهو
حلى سهل و لذيذ من الوصفات العالمية، ويمكن أن تقدميه على العشاء لأسرتك أو لأصدقاء أولادك. تعرّفي معنا
أيضاً على حلى جديد آخر وطريقة تحضير دونات رينبو.

مقادير بان كيك صحية بالفيديو :

3 بيضات
ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
2 ملعقة كبيرة شراب القيقب
ملعقة صغيرة فانيلا
½ كوب لبن قليل الدسم
ملعقة كبيرة بذور الشيا
½ كوب طحين أسمر
¼ ملعقة صغيرة بايكينج باودر
ملعقة كبيرة قرفة
رشة ملح
¼ كوب جوز مبشور

طريقة عمل بان كيك صحية بالفيديو :

1.في صحن ضعي البيض، زيت جوز الهند، شراب القيقب، الفانيلا، لبن قليل الدسم، مع الخلط جيداً.
2.ضعي بذور الشيا مع استمرار التقليب.
3.في صحن آخر ضعي الطحين الأسمر، البايكينج باودر، القرفة، الملح مع التقليب.
4.أضيفي المزيج الأول على الثاني مع التقليب حتى تمام التجانس والامتزاج.
5.في مقلاة على النار ضعي زيت جوز الهند.
6.اسكبي جزء من خليط البان كيك بالمقلاة الساخنة ثم قليه من الجهتين.
7.كرري ذلك مع كل الكمية التي لديكِ.
8.ضعي البان كيك بصحن التقديم.
9.زيّني الوجه بشراب القيقب والجوز المبشور.
تعليقات