طريقة عمل فيليه ضاني بلسان العصفور والكيوي : أكلات خليجية | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٣٩٠
  • الدهون (غ):  ٢١
  • دهون مشبعة (غ):  ٦
  • الكوليسترول (ملغ):  ١١٠
  • الكاربوهيدرات (غ):  ٣٣
  • البروتينات (غ):  ١١
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل فيليه ضاني بلسان العصفور والكيوي : أكلات خليجية

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات خليجية، بتاريخ: 2017-06-05
  • وقت التحضير: ٦٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٦٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4
طريقة عمل فيليه ضاني بلسان العصفور والكيوي : أكلات خليجية
إليكِ طريقة عمل فيليه ضاني بلسان العصفور والكيوي : أكلات خليجية، جربيها وتمتعي مع عائلتك بطعمها
الشهي من المطبخ الخليجي، وهي من الوصفات السهلة والبسيطة، جرّبي أيضاً طريقة عمل قطع اللحم الضاني
بصلصة الكرز : أكلات خليجية.

مقادير طريقة عمل فيليه ضاني بلسان العصفور والكيوي : أكلات خليجية :

500 غ فيليه ضاني
1 كوب كيوي مقطع
1 طماطم مقطعة
1 ملعقة ملح
1 ملعقة فلفل
3 ملاعق زيت
1 كيس لسان عصفور
1 بصلة مفرومة
1 كوب ماء
1 كوب عصير كيوي

طريقة عمل فيليه ضاني بلسان العصفور والكيوي : أكلات خليجية :

  1. تبّلي الفيليه بالملح والفلفل وعصيرالكيوي واتركيه لمدة ساعة في التتبيلة.
  2. احضري وعاء وضعي الزيت ثم قلّي البصل حتى يصفر وأضيفي الطماطم، الملح ، الفلفل والماء واتركي لسان العصفور حتى ينضج.
  3. اشوي الفيليه على الجريل ثم احضري طبق التقديم وضعي لسان العصفور والفيليه وزيني بقطع الكيوي ثم قدميه.
تعليقات
Loading the player...