طريقة عمل سلطة الكينوا المكسيكية : سلطات | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ١٨٠
  • الدهون (غ):  ٦
  • دهون مشبعة (غ):  ٣
  • الكوليسترول (ملغ):  ٢٢
  • الكاربوهيدرات (غ):  ١١
  • البروتينات (غ):  ٢٢
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل سلطة الكينوا المكسيكية : سلطات

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات عالمية، بتاريخ: 2017-06-14
  • وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٤٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4
طريقة عمل سلطة الكينوا المكسيكية : سلطات
حضّري معنا اليوم بخطوات سهلة وبسيطة وصفتنا اللذيذة اليوم وهي طريقة عمل سلطة الكينوا المكسيكية :
سلطات، من الوصفات السهلة والسريعة جرّبيها اليوم، جرّبي أيضاً طريقة عمل سلطة الكينوا بالبطاطا الحلوة :
سلطات.

مقادير طريقة عمل سلطة الكينوا المكسيكية : سلطات :

500 غ كينوا
1 كوب طماطم مقطعة
1 كوب بصل مقطع
1 كوب فاصوليا حمراء
1 كوب ذرة حلوة
3 ملاعق زيت زيتون
1 ملعقة ريحان
2 ملعقة عصير ليمون
1 ملعقة ملح

طريقة عمل سلطة الكينوا المكسيكية : سلطات :

  1. اسلقي الكينوا في الماء المغلي حتى تنضج.
  2. احضري وعاء التقديم وضعي الكينوا، الذرة الحلوة، الطماطم، الفاصوليا الحمراء، الريحان والبصل وقلبي.
  3. اخلطي الملح، عصير الليمون وزيت الزيتون جيداً ثم تبّلي بها السلطة وقدميها.
تعليقات
Loading the player...