طريقة عمل كفتة العدس بجبة الصحية: أكلات مصرية | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٢٣٠
  • الدهون (غ):  ١١
  • دهون مشبعة (غ):  ٥
  • الكوليسترول (ملغ):  ١٢٠
  • الكاربوهيدرات (غ):  ٢١
  • البروتينات (غ):  ٤٥
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل كفتة العدس بجبة الصحية: أكلات مصرية

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات مصرية، بتاريخ: 2017-10-10
  • وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٦٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 6
طريقة عمل كفتة العدس بجبة الصحية: أكلات مصرية
حضري لعائلتك طريقة عمل كفتة العدس بجبة الصحية: أكلات مصرية، من الغذاء الصحي وهو من وصفات طبخ
المطبخ المصري، نقدّمه لك لاحتوائه على قيمة غذائية عالية كما أنه يقي من الكثير من الأمراض، جرّبي أيضا

مقادير طريقة عمل كفتة العدس بجبة الصحية : أكلات مصرية :

2 كوب عدس بجبة
1 بطاطس مسلوقة
1 ملعقة بابريكا
2 بصلة
1 بيضة
3 فصوص ثوم مفرومة
1 ملعقة ملح
1 ملعقة توابل

طريقة عمل كفتة العدس بجبة الصحية : أكلات مصرية :

  1. انقعي العدس في الماء ليلة كاملة.
  2. احضري العجان واخلطي العدس مع البطاطس، الملح، الفلفل، البابريكا، الثوم، التوابل، البيض والبصل.
  3. شكّلي الخليط على هيئة أصابع ثم ادخليها الثلاجة حتى تتماسك لمدة ساعة.
  4. قلّيها في الزيت المغلي حتى تصبح ذهبية اللون، ضعيها في صينية واحضري ورق الومنيوم وفحمة ساخنة وضعيها على ورقة الألومنيوم في الصينية واسكبي عليها ملعقة سمن ثم غطّي الصينية.
  5. ازيلي الفحمة ثم قدميها ساخنة.
تعليقات
Loading the player...