طريقة عمل بامية بدون لحم | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٣٣٦
  • الدهون (غ):  ١٧
  • دهون مشبعة (غ):  ٥
  • الكوليسترول (ملغ):  ٢٤
  • الكاربوهيدرات (غ):  ١١
  • البروتينات (غ):  ٦
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل بامية بدون لحم

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات مصرية، بتاريخ: 2015-03-02
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٤٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4
طريقة عمل بامية بدون لحم
تعرفي معنا على طريقة عمل بامية بدون لحم، وهي من الأكلات المصرية والأكلات الشعبية السريعة واللذيذة. هي أيضاً تعد من
الأكلات الإقتصادية والتي نقدمها في خطوات سهلة جداً. تعرفي أيضاً على طريقة عمل بوريك السبانخ والجبنة.

مقادير بامية بدون لحم :
1 كيلو بامية
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 حبة بصل مفرومة
1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
¼ كوب معجون بندورة
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة بابريكا
½ ملعقة صغيرة شطة
¼ ملعقة صغيرة فلفل

طريقة عمل بامية بدون لحم :
  1. ·ضعي الزيت في قدر على نار متوسطة.
  2. اضيفي البصل وقلّبي لمدة 10 دقائق حتى يصبح لونه ذهبياً.
  3. اضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة ثم اضيفي البامية وقلّبي.
  4. امزجي معجون البندورة مع كوب ونصف ماء، وقلّبي جيداً.
  5. اضيفي الملح، الشطة، الفلفل والباريكا إلى الصلصة وقلّبي المزيج.
  6. اضيفي مزيج الصلصة إلى القدر.
  7. غطّي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة مع التقليب كل 5 دقائق.
تعليقات

شاهد الأن :

دجاج بالكريما
Loading the player...