طريقة عمل القرنبيط بالثوم | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٢٣٦
  • الدهون (غ):  ٩
  • دهون مشبعة (غ):  ٤
  • الكوليسترول (ملغ):  ١٢
  • الكاربوهيدرات (غ):  ٥
  • البروتينات (غ):  ٣٣
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل القرنبيط بالثوم

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات عربية، بتاريخ: 2015-05-29
  • وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٤٥ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4
طريقة عمل القرنبيط بالثوم
تعلّمي معنا اليوم طريقة عمل القرنبيط بالثوم، من الوصفات العربية اللذيذة، ويعتبر من الغذاء الصحي لك ولعائلتك، حضريه بخطوات
سهلة جداً. جرّبي أيضاً طريقة عمل سمبوسك بالجبن القريش.

مقادير طريقة عمل القرنبيط بالثوم :
1 قرنبيط مقطع زهرات
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة بهارات

طريقة عمل القرنبيط بالثوم :
1- احضري وعاء وضعي الثوم، القرنبيط والزيت في وعاء واغلقيه واخلطيهم جيداً.
2- احضري صينية مدهونة بقليل من الزيت وضعي بها خليط القرنبيط المتبل بالثوم.
3- ادخليها الفرن لمدة 25 دقيقة وقلّبيه حتى يحمر.
4- رشّي الملح، البهارات والبقدونس عليه ثم قدميه ساخناً.
تعليقات
Loading the player...