طريقة عمل سلطة التونة بالبرتقال: سلطات | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٥٩
  • الدهون (غ):  ٢
  • دهون مشبعة (غ):  ٠
  • الكوليسترول (ملغ):  ١٠
  • الكاربوهيدرات (غ):  ٦
  • البروتينات (غ):  ٤
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

طريقة عمل سلطة التونة بالبرتقال: سلطات

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات عالمية، بتاريخ: 2015-10-26
  • وقت التحضير: ٥ دقيقة
  • وقت الطبخ: ١٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 4
طريقة عمل سلطة التونة بالبرتقال: سلطات
تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل سلطة التونة بالبرتقال: سلطات، من الوصفات السهلة والخفيفة، استمتعي
بطعمها الشهي والصحي، جرّبي أيضاً طريقة عمل سلطة الباستا الصيفية.

مقادير طريقة عمل سلطة التونة بالبرتقال: سلطات :
100 غرام تونة في الماء
1 برتقال
¼ بصل أحمر، حلو
شمار بري
ملح
فلفل أسود

طريقة عمل سلطة التونة بالبرتقال: سلطات :
1- قشري حبة البرتقال وقطعيها إلى شرائح مع مراعاة إزالة لب الثمرة والقشرة الرقيقة عن كل شريحة. قومي بهذه العملية في
وعاء للحفاظ على عصير البرتقال الناتج عنها.
2- ضعي شرائح البرتقال، الزيت والشمار المقطع إلى شرائح والبصل المفروم ناعماً في وعاء ثم تبليه بالملح والفلفل الأسود.
3- رتبي قطع التونة في طبق ثم زيّنيها بسلطة البرتقال.
تعليقات