هذه الشوربة ستفقدك ٧ كيلو في أسبوع, تعلميها بالفيديو | Just Food
0

المعلومات الغذائية

  • السعرات الحرارية:  ٨٦
  • الدهون (غ):  ٥
  • دهون مشبعة (غ):  ٠
  • الكوليسترول (ملغ):  ١٨
  • الكاربوهيدرات (غ):  ١٦
  • البروتينات (غ):  ٧
سجّلوا الآن في
نشرة البريد الإلكترونية     إرسـال
سوف نرسل لك قوائم حفلات عشاء، وصفات بسيطة، وأفكار خاصة بالمناسبات

هذه الشوربة ستفقدك ٧ كيلو في أسبوع, تعلميها بالفيديو

 
أضف تصنيفك |
4 5 5 0
الشيف: المطبخ: اكلات عربية، بتاريخ: 2016-01-12
  • وقت التحضير: ١٠ دقيقة
  • وقت الطبخ: ٣٠ دقيقة
  • عدد الوجبات: 1

هذه الشوربة ستفقدك ٧ كيلو في أسبوع, تعلميها بالفيديو

هذه الشوربة ستفقدك ٧ كيلو في أسبوع, تعلميها بالفيديو

هذه الشوربة ستفقدك ٧ كيلو في أسبوع, تعلميها بالفيديو

هذه الشوربة ستفقدك ٧ كيلو في أسبوع, تعلميها بالفيديو
عدد المشاهدات: 253127
- بتاريخ 1/12/2016
طريقة عمل حساء الملفوف بالفيديو واحدة من شوربات عربية سهلة ولذيذة، مُناسبة جداً لأصحاب الريجيم
والراغبين في فقدان الوزن بسرعة وبطريقة صحية لا تضر الجسم في الوقت نفسه.

مقادير حساء الملفوف :

ليتر ماء
فص ثوم
2 حبة بصل
ضلع كرفس
½ حبة ملفوف مقطع
½ حبة فليفلة خضراء
مكعب مرق لحم
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو

طريقة عمل حساء الملفوف :

1. في وعاء على النار قومي بغليان الماء.

2. أسقطي بها الملفوف، البصل، الفليفلة، الكرفس، الثوم، البندورة المقشرة، ومكعب مرق اللحم وقومي بالتقليب.

3. اتركيهم على النار لمدة نصف ساعة.

4. تبّلي الحساء بالملح والبهار الأحمر الحلو.

5. قدّميه ساخنة.

تعليقات