فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون

زيت الزيتون هو أحد أجود أنواع الزيوت التي تستخرج من ثمار الزيتون وهو زيت طبيعي لا يضاف إليه أي إضافات كيميائية تؤثر على كفاءته وفوائده. ويستخدم زيت الزيتون في الطهي والعناية بالبشرة، الجسم، الجلد، الشعر والرموش، وحتى خلال فترة الحمل لاحتوائه على عدد كبير من الأحماض الدهنية أوميجا3 والتي تعتبر من أهم الأحماض التي يجب تناولها خلال تلك الفترة لصحة الأم، الجنين، تطوره ونموه. وفوائد زيت الزيتون عديدة بفضل اعتباره أحد المصادر الطبيعية للمركبات المضادة للأكسدة والتي تكافح الأمراض الخطيرة مثل السرطان بأنواعه، مشاكل القولون والمعدة.

ما هي فوائد زيت الزيتون

زيت الزيتون غني بالفوائد لكل عضو من أعضاء الجسم، سواء بوضعه على الجسم بصورة مباشرة أو بتناوله في الطعام.

تناول زيت الزيتون في النظام الغذائي يساعد على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحفز مناعة الجسم في مواجهة الأمراض.
يساعد زيت الزيتون في حماية القولون من سرطان القولون.
يحمي زيت الزيتون المعدة ويحسن الهضم ويساعد على تجنب الإمساك خاصة فترة الحمل.
يساعد زيت الزيتون على تطور نمو دماغ وخلايا المخ للجنين.
يحمي زيت الزيتون من مرض الزهايمر وأمراض الشيخوخة.
استخدام زيت الزيتون للشعر يساعد على إطالته ونموه وتعزيز كثافته.
يحمي زيت الزيتون من تساقط الشعر والصلع المبكر.
يساعد زيت الزيتون على إنبات الشعر.
تدليك البشرة بزيت الزيتون يحمي من جفاف البشرة ويضيف الترطيب العمق لها.
يحمي زيت الزيتون من التجاعيد ويقلل ظهورها.
يساعد زيت الزيتون في شد البشرة.
يحمي زيت الزيتون من حروق الشمس.

فوائد زيت الزيتون للصدر

يمكن لزيت الزيتون أن يرطب بشرتك ويحافظ عليها رطبة. وأن وضعه على ثدييك يمكن أن يجعلهما أكبر وأكثر صلابة.

زيت الزيتون غني بالبوليفينول، وهي مواد نباتية تقلل الالتهاب. عند تطبيقه على الجلد، قد يحمي البوليفينول ضد الشيخوخة المبكرة، وهي التي تسبب ترهل الصدر.
زيت الزيتون غني أيضًا بمضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين E. تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وترهل الصدر.
بناءً على ما نعرفه عن مادة البوليفينول ومضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد زيت الزيتون في تقليص الترهل في الصدر وتكبيره كذلك.

فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل

زيت الزيتون ممتاز للمفاصل والعظام، لذلك ينصح به الأطباء دومًا لاستبدال الزيوت العادية به.
يحتوي زيت الزيتون على نسبة جيدة من فيتامين د الذي يساعد على حماية العظام من الهشاشة.
يحتوي زيت الزيتون على الكالسيوم الذي يكافح ترقق العظام.

فوائد زيت الزيتون للاذن

يشتهر استخدام زيت الزيتون لتفتيت شمع الأذن على شكل علاجًا منزليًا وذلك ضمن فوائد أخرى لزيت الزيتون للأذن.
يمكن للناس استخدام زيت الزيتون الدافئ للمساعدة على تفتيت شمع الأذن المتصلب والذي يصبح عالقًا في قناة الأذن.
يساعد الزيت على تنعيم شمع الأذن، مما يسهل عليه الخروج من القناة بالأذن.
يقترح بعض الأشخاص أن وضع بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ في أذن شخص مصاب بعدوى الأذن يمكن أن يكون مهدئًا ومريحًا.

فوائد زيت الزيتون للقلب

يعد زيت الزيتون البكر الممتاز أحد المكونات الرئيسية في النظام الغذائي التي تحمي من أمراض القلب بعدة طرق.
زيت الزيتون غني بحمض الأوليك الأحادي غير المشبع. يعتقد أن هذا الحمض الدهني له العديد من الآثار المفيدة وهو خيار صحي للطهي أفضل من باقي الدهون المضرة بالقلب.
تظهر العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون زيت الزيتون لديهم خطر أقل بكثير من السكتة القلبية.
زيت الزيتون البكر له فوائد عديدة لصحة القلب. حيث يخفض ضغط الدم، ويحمي الكوليسترول الضار من الأكسدة ويحسن وظيفة الأوعية الدموية.

فوائد زيت الزيتون للفم

غالبًا ما تكون ابتسامتك هي أول ما يلاحظه الناس عنك وأن وجود أسنان صفراء أو مشوهة يمكن أن يؤثر سلبًا على انطباعهم، ولكن يمكن استخدام زيت الزيتون لعلاج ذلك.
يمكن استخدام زيت الزيتون البكر لتبييض الأسنان قبل أو بعد الغسل بالفرشاة.
يمكنك وضع زيت الزيتون على فرشاة أسنانك أو قطعة من القماش، وسوف يقاوم المواد الكيميائية والبقع على أسنانك التي ربما فوتها معجون الأسنان.